Cà phê là một trong số những loại thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Theo nghiên cứu tổng hợp, uống cà phê mỗi ngày rất có lợi. Nó giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đãng trí, đẩy lùi các bệnh ung thư. Tuy nhiên thời điểm uống cà phê lúc nào là tốt nhất?

Cafe đang dần trở thành đồ uống được ưa chuộng bởi hương vị nồng nàn. Đặc biệt, nó được coi là chất kích thích giúp thần kinh làm việc thoải mái, tỉnh táo, tập trung hơn. Đã không ít đôi lần, bạn phải tìm đến tách cà phê để giải tỏa cảm xúc đúng không? Tuy nhiên không phải thời điểm uống cà phê nào cũng có tác dụng.

Uống cà phê vào sáng sớm không tốt

Không ít người chúng ta đều suy nghĩ rằng, thức dậy uống cà phê giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, uống cà phê buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản, bụng cồn cào. Do đó làm  suy giảm năng lượng chỉ sau vài giờ đó.

Theo khoa học, khi bạn vừa ngủ dậy, lượng cortisol- loại hormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi tăng cao. Vì vậy  khi bạn uống cà phê ngay lúc này lượng cortisol tăng làm tâm trạng bồn chồn, hồi hộp. Vì thế, đừng nên uống cà phê vào sáng sớm. Nếu muốn một buổi sáng tràn đầy năng lượng, hãy cố gắng đi ngủ sớm từ tối hôm trước. Ngủ đủ giờ giúp bạn thức dậy cảm thấy tỉnh táo hơn rất nhiều.

Giữa buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống cà phê

Sau khi thức dậy vào sáng sớm tầm 6h sáng, thời điểm tốt nhất để uống cafe tầm 9h sáng. Nguyên nhân là do thời điểm này, lượng hormone căng thẳng đã hạ xuống. Lúc này chúng ta cần nạp cà phê để tăng tinh thần tập trung hơn.

Thời điểm này nếu mệt mỏi, buồn ngủ đừng quên nạp ngay năng lượng bằng cốc cà phê thơm ngon nha.

Tuyệt đối không uống cafe sau 5h chiều

Nhiều bài nghiên cứu cho thấy, cafe có tác dụng kích thích lên thần kinh tầm 6 tiếng. Do đó, nếu muốn không bị mất ngủ, nhớ tránh xa cà phê sau 5h chiều nhé.

Tốt nhất nếu lúc này tâm trạng mệt mỏi, buồn ngủ hãy tiếp thêm năng lượng bằng cốc nước lọc. Nước lọc cung cấp năng lượng hiệu quả, an toàn nhất – uống vào thời điểm nào cũng đều có lợi cho sức khỏe.

Tóm lại

Uống cafe rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người nhớ điều chỉnh thời gian uống cà phê phù hợp để mang lại sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng. Và đừng quên để Dương cafe mang đến cho bạn nhưng tách cà phê thơm ngon đúng chất nhé.

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Hoặc liên hệ

CÔNG TY TNHH DƯƠNG CAFE
ĐC: 107C Minh Khai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, TP.Hà Nội
Hotline: 0912 104 901
Email: duongtamthanh@gmail.com   –  info@cafe.dzu.io.vnCông Ty TNHH Dương Cafe